Terapia Integrativa – Mindfulness.
Presencial.
O Mindfulness é uma prática que nos convida a estar plenamente presentes, prestando atenção intencionalmente ao momento, sem julgamentos. Essa consciência surge quando nos desligamos do “modo fazer” e passamos para o “modo ser”, permitindo que absorvamos todas as informações e sensações de uma experiência antes de reagirmos a ela. Com essa mudança de foco, é possível observar os pensamentos, emoções e estímulos externos de forma mais clara e objetiva, o que nos ajuda a lidar melhor com as situações do dia a dia e a tomar decisões mais conscientes.
Entre os principais benefícios do Mindfulness, destaca-se a redução do estresse e da ansiedade, pois a prática nos ensina a estar presentes no agora, em vez de nos preocuparmos excessivamente com o futuro ou o passado. Além disso, ao cultivar uma atitude de não-julgamento, o Mindfulness promove uma maior aceitação das experiências e emoções, o que pode melhorar o bem-estar emocional e aumentar a resiliência. Essa abordagem também favorece a clareza mental e o foco, contribuindo para uma vida mais equilibrada e consciente, na qual as ações são tomadas de forma mais serena e assertiva.
Espaço de Atendimento:
O espaço para meu atendimento presencial é aconchegante e funcional, equipado com uma cama confortável, uma mesa de apoio, uma janela com rede para maior ventilação e um armário para armazenar materiais. Tudo foi cuidadosamente planejado para proporcionar conforto e bem-estar durante as sessões.
Endereço:
Rua Alpheu Luiz Gasparini, 147
Vila Nova Galvão
São Paulo – SP, 02281-110
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