Na sala grande e clara, com uma parede inteira de espelhos, pisando no morno piso vinílico eu me reencontrei
Numa roda de mulheres, com corpos de cores e tamanhos diversos, eu me conectei. Olhei para o espelho e ouvi o grito do meu corpo para mim. Ele pedia cuidado.
Acolhi o grito e durante 60 minutos eu movimentei meu quadril, meus pulsos, meu ventre. Saí mais alongada com o pescoço mais longo, com os ombros mais presentes, com meus pés sentindo o chão. Lembrei do prazer que os esportistas relatam após a corrida, após uma determinada atividade física, sinais ativados pela endorfina. A tal da endorfina que sempre tive dificuldade de encontrar na academia, numa sala de musculação, numa esteira de corrida. A tal da recomendação padrão: faça atividade física sempre foi um problema na minha vida, pois nunca fui boa de bola, muito menos de praticar atividades competitivas. Ações que sempre estiveram relacionadas nas modalidades de atividades físicas que me recomendaram. Saí daquela sala querendo dizer pra você que há muita endorfina para além da sala de musculação. Você é daqueles, daquelas que paga o pacote trimestral da academia e sempre encontra uma desculpa para não ir “treinar”? Ou já correu com a galera do crossfit durante uma semana e percebeu que não quer “pagar” nada além das contas que você já tem? Você já ouviu falar sobre Euritmia, Técnica Klauss Vianna, Dança Circular? Caso você, assim como eu, esteja buscando a sua reconexão com o seu corpo, lembre-se que existe um grande leque de atividades físicas que podem ser mais personalizadas para você. Basta você conhecer, experimentar e encontrar a endorfina que há em você. Na A Grande Roda você encontra várias delas e ainda consegue praticá-las online! #vemprAGrandeRoda
“Dançaterapia no autismo: um estudo de caso”. O artigo “Dançaterapia no autismo: um estudo de caso”, publicado na revista Phisical Therapy and Research, visou observar os efeitos da dançaterapia no desempenho motor e gestual, no equilíbrio corporal e na marcha, bem como, na qualidade de vida de um adolescente com autismo. Neste estudo, um jovem …
A dor é um fardo que inúmeras pessoas carregam em sua jornada de saúde, muitas vezes levando-as a procurar incessantemente tratamentos médicos. No entanto, as tradicionais abordagens terapêuticas que se baseiam em medicamentos e intervenções cirúrgicas estão passando por uma significativa revolução. Nos últimos anos, os exercícios físicos e as Práticas Integrativas e Complementares em …
A pandemia da covid-19 colocou em xeque a saúde de cada ser humano habitante do planeta Terra. A Organização Mundial de Saúde (OMS) preconiza que os sistemas de saúde mais eficientes são os modelos que atuam na sua promoção, na prevenção de doenças e no cuidado às condições crônicas, bem como, na eficiência de gestão …
Onde dói? Dor aguda, crônica, cefaléia, lombalgia, fibromialgia, dores orofaciais deixam qualquer um de nós atordoados. A dor é uma condição de saúde comum e uma das principais causas de procura pelos serviços do Sistema Único de Saúde (SUS). Mas, infelizmente, a dor não é um simples sintoma, não é mesmo? Pacientes com queixas de …
Encontre a endorfina que há em você!
Na sala grande e clara, com uma parede inteira de espelhos, pisando no morno piso vinílico eu me reencontrei
Numa roda de mulheres, com corpos de cores e tamanhos diversos, eu me conectei. Olhei para o espelho e ouvi o grito do meu corpo para mim. Ele pedia cuidado.
Acolhi o grito e durante 60 minutos eu movimentei meu quadril, meus pulsos, meu ventre. Saí mais alongada com o pescoço mais longo, com os ombros mais presentes, com meus pés sentindo o chão. Lembrei do prazer que os esportistas relatam após a corrida, após uma determinada atividade física, sinais ativados pela endorfina.
A tal da endorfina que sempre tive dificuldade de encontrar na academia, numa sala de musculação, numa esteira de corrida. A tal da recomendação padrão: faça atividade física sempre foi um problema na minha vida, pois nunca fui boa de bola, muito menos de praticar atividades competitivas. Ações que sempre estiveram relacionadas nas modalidades de atividades físicas que me recomendaram.
Saí daquela sala querendo dizer pra você que há muita endorfina para além da sala de musculação.
Você é daqueles, daquelas que paga o pacote trimestral da academia e sempre encontra uma desculpa para não ir “treinar”? Ou já correu com a galera do crossfit durante uma semana e percebeu que não quer “pagar” nada além das contas que você já tem? Você já ouviu falar sobre Euritmia, Técnica Klauss Vianna, Dança Circular?
Caso você, assim como eu, esteja buscando a sua reconexão com o seu corpo, lembre-se que existe um grande leque de atividades físicas que podem ser mais personalizadas para você. Basta você conhecer, experimentar e encontrar a endorfina que há em você.
Na A Grande Roda você encontra várias delas e ainda consegue praticá-las online!
#vemprAGrandeRoda
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