Ketlyn Vargas

Atendimento Terapêutico Integrativo – Online.
O Atendimento Terapêutico Integrativo é focado na escuta neutra e terapêutica para explorar o autoconhecimento, ultrapassando crenças limitantes. Minha abordagem abarca práticas integrativas e complementares em saúde, incluindo o Mindfulness, e integra a psicologia positiva, visando promover não apenas a saúde mental, mas também a emocional, física e social.
Busco harmonizar a saúde integral por meio de uma variedade de técnicas, promovendo equilíbrio e bem-estar.
Identifico e desconstruo padrões limitantes, procurando novas perspectivas para superar esses obstáculos ao desenvolvimento pessoal. Compreendemos as origens e gatilhos, oferecendo ferramentas para gerenciar essas situações conscientemente, visando reduzir sintomas e fortalecer o indivíduo.
Através do Atendimento Terapêutico Integrativo, busco proporcionar uma transformação profunda e duradoura, restaurando a saúde integral e o bem-estar de maneira global.
Além disso, disponibilizo horários flexíveis para atendimentos semanais, adaptados tanto a dias de semana quanto a finais de semana, para quem busca essa frequência de acompanhamento terapêutico.

Mindfulness – Online.
Mindfulness é uma prática de estar consciente e presente no momento atual, sem julgamentos. Envolve direcionar a atenção para as sensações, emoções e pensamentos do momento, cultivando uma consciência plena do que está acontecendo dentro e ao redor de nós.
Esta prática oferece uma série de benefícios. Primeiramente, ajuda a reduzir o estresse, pois permite que as pessoas se desconectem dos pensamentos incessantes sobre o passado ou futuro, concentrando-se no agora. Além disso, contribui para melhorar a clareza mental, a concentração e a capacidade de lidar com situações desafiadoras de maneira mais equilibrada.
O mindfulness também é utilizado como uma ferramenta terapêutica, sendo incorporado em diversas práticas de saúde mental para ajudar no tratamento da ansiedade, depressão e até mesmo em condições físicas, já que pode melhorar a qualidade do sono e fortalecer o sistema imunológico.
Praticar o mindfulness porque oferece uma maneira simples e acessível de cultivar uma consciência mais profunda de si mesmo e do ambiente ao redor, o que pode levar a uma vida mais equilibrada, com menos estresse e maior apreciação pelo presente.
É uma prática que pode ser incorporada facilmente ao cotidiano, trazendo benefícios significativos para o bem-estar mental, emocional e físico.

Mindfulness e Psicologia Integrativa – Online.
Mindfulness é uma prática de estar consciente e presente no momento atual, sem julgamentos. Envolve direcionar a atenção para as sensações, emoções e pensamentos do momento, cultivando uma consciência plena do que está acontecendo dentro e ao redor de nós.
Esta prática oferece uma série de benefícios. Primeiramente, ajuda a reduzir o estresse, pois permite que as pessoas se desconectem dos pensamentos incessantes sobre o passado ou futuro, concentrando-se no agora. Além disso, contribui para melhorar a clareza mental, a concentração e a capacidade de lidar com situações desafiadoras de maneira mais equilibrada.
O mindfulness também é utilizado como uma ferramenta terapêutica, sendo incorporado em diversas práticas de saúde mental para ajudar no tratamento da ansiedade, depressão e até mesmo em condições físicas, já que pode melhorar a qualidade do sono e fortalecer o sistema imunológico.
Praticar o mindfulness porque oferece uma maneira simples e acessível de cultivar uma consciência mais profunda de si mesmo e do ambiente ao redor, o que pode levar a uma vida mais equilibrada, com menos estresse e maior apreciação pelo presente.
É uma prática que pode ser incorporada facilmente ao cotidiano, trazendo benefícios significativos para o bem-estar mental, emocional e físico.
A Psicologia Positiva, um ramo de estudo psicológico, difere ao enfocar a felicidade. Em vez de abordar distúrbios, ela realça o lado positivo da mente, incentivando a apreciação das coisas boas. Esse foco encoraja uma visão otimista, liberando a melhor versão do indivíduo.
Ao adotar essa abordagem, o paciente é conduzido a viver um estado de plenitude, alcançando satisfação pessoal, social e profissional. A Psicologia Positiva não se concentra nos pontos negativos da mente, como depressão ou ansiedade. Seu propósito reside na promoção do bem-estar e no fortalecimento do potencial humano.
Ao priorizar virtudes, resiliência e otimismo, este campo contribui para a construção de relacionamentos sólidos e um propósito de vida mais claro. Essa prática, essencial para a saúde mental e emocional, nutre uma visão integrativa, promovendo o florescimento pessoal e social, enriquecendo a qualidade de vida de forma integral. Incorporar a Psicologia Positiva é uma estratégia valiosa para viver uma vida mais satisfatória e plena.
Unir o Mindfulness à Psicologia Positiva é benéfico: o primeiro, ao reduzir estresse e promover consciência do presente, combina-se perfeitamente com o foco positivo e otimista da segunda. Juntas, essas práticas promovem equilíbrio, bem-estar e uma vida mais satisfatória.

Olá, sou Ketlyn Vargas, Terapeuta Integrativa e Graduada em Gestão de Recursos Humanos, Treinamento e Desenvolvimento, Graduanda em Psicologia além de especialização em Psicologia Positiva.

Minha abordagem como Terapeuta Integrativa prioriza a escuta neutra e uma compreensão integrativa para superar crenças limitantes, visando equilíbrio entre corpo, mente e emoções. Em minha prática, analiso cada indivíduo de forma particular, buscando resolver a raiz dos problemas, indo além dos sintomas aparentes.

Meu trabalho visa promover saúde e bem-estar por meio de um atendimento humanizado, aplicando técnicas que buscam recuperar o equilíbrio emocional, mental e físico. Sinto paixão em auxiliar pessoas a se conhecerem melhor, a lidarem com desconfortos e a fortalecerem suas ferramentas internas de cuidado.

Tenho uma paixão por ajudar as pessoas a explorar seu autoconhecimento, capacitando-as a reduzir o desconforto e o sofrimento, além de aprimorar suas ferramentas de autoproteção, cuidado e amparo pessoal.

Psicologa graduanda;
Formação em Gestão de Recursos Humanos, Treinamento e Desenvolvimento;
Psicologia Positiva e Coaching (cursando).