Meditação Guiada . Cilene Alves . Online

Cilene Alves

Bem-vinda(o) aqui, nesta busca em que nos encontramos, eu também estou.
Houve um tempo em que me esqueci de mim e vivi através dos outros, mas isso já não acontece mais.
Hoje, EU SOU minha prioridade e se desejar, podemos caminhar juntas(os). Viver plenamente a nossa essência e compartilhar, facilitando a jornada do outro, é algo que venho fazendo desde que me tornei professora, há mais de 20 anos, ou talvez até antes.
Aprendi a me amar e aceitar como sou, o que melhorou significativamente a minha qualidade de vida. Foi fácil? Não, nunca é, mas se eu consegui, você também pode. Não deixe ninguém te convencer do contrário. Só você sabe o que sente; você é único, especial e capaz. E se está aqui é porque já começou a ouvir seu coração e perceber todas as suas possibilidades.

Meditação com Cilene Alves.

A Meditação é uma prática milenar que promove a concentração e o autoconhecimento. Seus benefícios abrangentes incluem a diminuição do estresse e da ansiedade, prevenindo e combatendo diversas doenças, além de fortalecer os sistemas nervoso e imunológico.
A prática regular da Meditação pode ocasionar mudanças significativas no cérebro, tornando-se uma forte aliada da saúde e do bem-estar, envolvendo corpo e mente. Incorporar a Meditação na rotina traz benefícios como melhoria do sono, redução do estresse e da ansiedade, contribuindo para a saúde geral do corpo. Além disso, a Meditação aumenta a produtividade no trabalho, melhora a memória e auxilia no controle do peso.
Em uma rotina corrida e estressante, a Meditação pode ser uma aliada essencial para o bem-estar físico e psicológico. Investir alguns minutos do dia nessa prática pode trazer uma significativa melhora na qualidade de vida e na consciência do indivíduo.
Meditações guiadas visando o equilíbrio, serenidade e clareza mental estão disponíveis para auxiliar em sua jornada pessoal.